Jump School

To coś więcej niż szkoła. U nas pokochasz aktywność fizyczną!
JumpSchool to specjalnie opracowany program zajęć, który łączy w sobie trening ogólnorozwojowy, akrobatykę sportową na trampolinie oraz elementy parkour. Celem JumpSchool jest zarówno poprawa sprawności fizycznej, wzbogacenie swoich umiejętności o różnego rodzaju elementy akrobatyczne, takie jak najprostsze salta(flipy), czy nieco trudniejsze śruby (twisty) i wiele innych! Najważniejszym elementem treningów JumpSchool jest poprawa kondycji i samopoczucia każdego uczestnika. Zajęcia prowadzone są przez cały rok pod okiem doświadczonych osób a dzięki systematyczności można poszerzać swoje umiejętności bez przerwy!

Galeria


 

Program zajęć obejmuje:

  • Obowiązkowa rozgrzewka
  • Podstawy skakania na trampolinach
  • Trening koordynacyjny (akrobatyczny tor przeszkód)
  • Stacje akrobatyczne, na których ćwiczący uczą się podstawowych, bądź bardziej wymagających elementów w zależności od stopnia zaawansowania grupy
  • Trening w basenie z gąbkami, wykorzystywany do ćwiczenia nowych akrobacji
 

Zalety ćwiczeń na trampolinie

Największą zaletą ćwiczeń na trampolinie jest fakt, że mogą je wykonywać osoby w każdym wieku. W porównaniu do innych form aktywności trampolina nie obciąża kręgosłupa i stawów. Ma to duże znaczenie dla osób walczących z otyłością lub kontuzjami. Ćwiczenia na trampolinie szybko poprawiają kondycję fizyczną, ale przede wszystkim zwiększają siłę. Aktywność ta również doskonale dotlenia nasz organizm przez co szybciej są spalane kalorie.

Trampoliny m.in.:

  • wzmacniają komórki,
  • wzmacniają serce,
  • pobudzają układ immunologiczny,
  • aktywizują wszystkie grupy mięśni,
  • oczyszczają układ limfatyczny,
  • poprawiają metabolizm,
  • poprawiają pracę mózgu,
  • spowalniają procesy starzenia się skóry,
  • zmniejszają bóle kości i stawów,
  • zmniejszają siłę i częstotliwość bólów głowy.

Przydatne informacje

Zajęcia trwają przez cały rok szkolny i odbywają się raz w tygodniu. Czas trwania zajęć to 1 godzina.

Cena

Jednorazowe wejście 60 min - 29zł
Karnet 10 wejść - 200zł
Skarpetki antypoślizgowe - 5zł/para
Sprawdź grafik!

NASZA OFERTA